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記事一覧
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ハイロックスのリザルト確認方法｜順位・タイムの見方
ハイロックスのリザルトはresults.hyrox.comで公開されます。総合タイム・種目別スプリット・ロクスゾーン時間の見方と、中央値と照らして弱点を特定する手順をまとめました。 -
札幌・京都・沖縄でのハイロックス開催予想と最新情報
札幌・京都・沖縄でのハイロックス開催は2026年9月時点で公式発表を確認できていません。国内の開催実績と今後の予定、地方から参加する場合の進め方を整理します。 -
ハイロックス横浜大会ガイド｜会場アクセス・当日の流れ
ハイロックス横浜大会（パシフィコ横浜）は日本初開催の大会でした。開催実績と規模、次回開催の状況、当日の流れと横浜近辺の練習環境を整理します。 -
ハイロックス東京開催はある？最新情報と近隣大会
東京都内でのハイロックス開催は2026年9月時点で公式発表が確認できていません。国内の開催実績と発表済みの大会、都内で練習・体験できる環境を整理します。 -
ハイロックス大阪大会ガイド｜会場アクセス・当日の流れ
ハイロックス大阪大会の日程と会場を整理。2026年の開催実績と、2027年1月のBYD HYROX Osaka（インテックス大阪）の日程・ディビジョン・当日の流れをまとめます。 -
ハイロックス千葉大会ガイド｜会場アクセス・当日の流れ
ハイロックス千葉大会（幕張メッセ）の開催実績・規模・会場情報と、当日の流れを公式ルールブックに基づいて整理。2027年以降の予定の確認方法もまとめます。 -
ハイロックスの申し込み方法｜エントリー手順・受付はいつから・売り切れ対策
ハイロックス（HYROX）の申し込み方法を、公式の登録手順・受付がいつから始まるか（大阪2027・名古屋2027の状況）・区分の選び方・返金と名前変更のオプション（Flex）・売り切れ対策まで2026年10月時点の情報で整理しました。 -
ハイロックスとは？ルール・種目・出場方法まで完全ガイド
ハイロックス（HYROX）は1kmのランと8種目のワークアウトを交互に8回繰り返す屋内フィットネス競技です。読み方と名前の意味、ルール・種目・部門・平均タイム・日本大会・始め方までまとめて解説します。 -
Wall Balls（ウォールボール）攻略｜ノーカウント対策
ハイロックス最終種目ウォールボール100回を解説。ボール重量とターゲット高さの表、警告なしのノーレップ判定基準、しゃがみの深さ、分割セットの組み方と練習方法をまとめました。 -
Sandbag Lunges（サンドバッグランジ）攻略｜最大の壁を越える
ハイロックス7種目めのサンドバッグランジ100mを解説。重量表、後ろ膝を床につけるルール、担ぎ方と歩幅、15秒ペナルティを避ける動作、練習方法までまとめました。 -
Farmers Carry（ファーマーズキャリー）攻略｜握力を温存する持ち方
ファーマーズキャリーのやり方と鍛えられる部位、ハイロックス6種目めの200mを攻略する持ち方を解説。重量表、失格になる条件、握力を後半に残す分割の考え方までまとめました。 -
Rowing（ローイング）攻略｜効率的なストローク
ハイロックス5種目めのローイング1,000mを解説。ローイングマシンの効果と使い方、キャッチからリカバリーまでの4局面、ダンパー設定、失格を避けるルールまでまとめました。
