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記事一覧
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Burpee Broad Jump攻略｜ノーレップを避ける動作
ハイロックス4種目めバーピーブロードジャンプ80mの動作基準を解説。胸の接地・両足同時の踏切・30cmルールなど、15秒ペナルティを避ける要件をまとめました。 -
Sled Pull（スレッドプル）攻略｜ロープの手繰り方
ハイロックス3種目めスレッドプルの重量はそり込みの総重量で78・103・153kg。後傾姿勢とロープの手繰り方、握力を温存する引き方と失格条件を解説します。 -
Sled Push（スレッドプッシュ）攻略｜姿勢と足の使い方
ハイロックス2種目めスレッドプッシュの重量はそり込みの総重量です。102・152・202kgの正しい読み方と、低い姿勢・歩幅・失格の避け方を解説します。 -
SkiErg（スキーエルゴ）攻略｜フォームとペース配分
ハイロックス1種目めスキーエルゴ1,000mの基本仕様、所要時間の目安、ダブルポールのフォーム、失格を避ける動作基準と練習方法をまとめました。 -
ハイロックスとクロスフィットの違い｜どちらが自分に向くか
ハイロックスは世界共通の固定フォーマット、クロスフィットは日替わりのWOD。種目・求められる能力・技術ハードル・大会形式の違いから、どちらが自分に向くかを判断軸で整理します。 -
ハイロックスはなぜ流行っているのか｜人気の理由と魅力
ハイロックスは2017年にドイツで650人から始まり、2026年は年間約150万人規模へ。世界共通フォーマット、99％が完走する設計、日本3大会の伸びから人気の理由を整理します。 -
ハイロックスの価格（参加費）はいくら？サービス料込みの実質額と返金条件
ハイロックスの価格（エントリー料）は日本でシングル2万円台が目安。サービス料6.5%込みの実質額、公式が定めるFlex Add-Onの返金条件、観戦チケット、遠征費まで、確認できた情報だけで整理します。 -
ハイロックスの平均タイムと完走目安｜レベル別の早見表
ハイロックスは完走まで何時間かかるのか。第三者集計の平均は男性約1時間35分、女性約1時間50分、ダブルスは約1時間24分。ラン・8種目・移動の時間の内訳、初出場の目標設定、ロクスゾーンの使い方までデータで整理します。 -
ハイロックスの部門を解説｜オープン・プロ・ダブルス・リレーの違い
ハイロックスのオープン・プロ・ダブルス・リレーの違いを人数・重量・分担ルール・年齢区分で比較します。初心者がどの部門を選ぶべきかの判断基準と、公式のPFT診断も解説しました。 -
ハイロックス8種目一覧｜順番・距離・重量の早見表
ハイロックスの8種目の順番・距離・回数・重量を早見表でまとめました。1kmラン8本と種目が交互に進むレース全体の流れと、順番を間違えたときのペナルティも公式ルールブックに基づいて載せています。 -
ハイロックスのルール完全ガイド｜失格・ペナルティ・ロクスゾーン
ハイロックスのルールを26/27シーズン公式ルールブックに基づいて解説します。ペナルティ一覧・ノーレップ判定・失格事由・ロクスゾーンの扱いまで、初心者が知っておくべき内容をまとめました。
